为引导大学生加强体育锻炼，增强体质，展现大学生应有的青春活力和强健体魄。乡村振兴产业沐鸣2（现代商务沐鸣2）分别于10月26日及29日在三教南区二阶开展了以“锻炼身体、增强体质”为主题的学生素质养成教育讲座，2023级全体班干部，大数据与会计、电子商务专业的全体同学参加讲座。讲座由李娅晶和杨盼老师主讲。

李娅晶首先从社会热点词条“脆皮大学生”引出大学生体质现状及存在的问题🤲🏼🐞。她通过大量的视频和案例向同学们展示了大学生身体素质和健康状况日趋下降的社会现状🧑🏼‍💻，让同学们积极地参与讨论并分享自己对加强体育锻炼，增强体质的看法。在分享过程中同学们对“锻炼身体🤲🏿✴️、增强体质 ”虽有着不同的见解🫳🏻，但都一致赞成🗳，强健的体魄对于搞好学习和生活的重要性不言而喻。

讲座最后李娅晶对“锻炼身体、增强体质”这一主题进行总结归纳💅，详细具体地告诉同学们锻炼身体最适宜的时间段➕、运动项目、运动注意事项等，并鼓励同学们提高健体意识，合理作息⚽️、均衡营养👩🏼‍⚖️，加强体育锻炼👮🏻‍♀️👨🏿‍⚖️，做到身心健康全面发展。

杨盼则深入阐述了影响大学生身体健康的三大“杀手”——晚睡、缺乏锻炼、饮食不规律🏄🏻。讲解中结合专业特色，用丰富的案例进行讲解🤜🏻，立意新颖👸🏻，构思巧妙，发人深省⏲，让同学们刷新了对“健康”的认识。她最后针对这三大“杀手”给出三点建议，23点前睡觉、适量运动⏮、均衡营养饮食🍓。呼吁同学们，不要当脆皮大学生，重视自己👲，规划好一切，不要让家长和辅导员焦心劳思。

本次讲座，李娅晶和杨盼用幽默风趣的语言和生动的案例，为同学们全面剖析了大学生体质健康对身心健康发展的重要性🆑，引导同学们形成健康与安全的意识及良好的生活方式🏤，对促进同学们身心健康和增强体质有着重要的意义。

少年何妨梦摘星🙆🏿‍♀️，敢挽桑弓射玉衡🦊。希望通过本次讲座同学们能有所启发，燃起积极运动的斗志，充分用好课余时间📛，积极投入到体育锻炼中去🎷，立志强健体魄🧝🏻‍♀️🖖🏽，培养优良作风，争取为今后的学习和工作打下坚实的基础💩。（通讯员：李娟）